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出现亚健康怎么调理
病情描述:
我经常都感觉自己的身体乏力,而且嗜睡,容易生病,是一种亚健康的状态。出现亚健康怎么调理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王顺英 主任医师 呼伦贝尔市精神卫生中心 2020-07-30 03:44
    出现亚健康的患者,其调理的主要方向是改善体内气血失调,增强肺腑功能。首先,在饮食方面,患者可以服用一些补气血的药物,同时配合益气补血的食物来进行调理。通过补气养血,有助于改善亚健康的状态。其次,患者需要调整自身心态,保证良好的作息和睡眠。还应经常与人交流,参加一些社会公益活动,可以改善心境,促进亚健康的恢复。此外,适当的运动,对改善亚健康也有很好的帮助。
  • 胡伟威 主治医师 新余市中医院 2020-07-30 03:33
    亚健康的调理主要包括几个方面。第一,调理气血、恢复脏腑功能。患者可以口服一些具有疏肝理气功能的药物,并配合补血的药物来促进亚健康状态恢复。第二,在日常饮食方面,要避免进食油腻的油炸食品和高糖食品,少吃刺激性食物,可达到保护脾胃功能的目的。第三,要主动调整自身的生活方式,培养兴趣爱好。同时,对于压力较大的患者,要学会适度减轻压力,确保良好的心情。
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