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肩膀酸痛的缓解方法有哪些
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肩膀酸痛的缓解方法有哪些
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-08-19 19:24
    肩膀酸痛可能是由于工作压力增加或长时间保持一个姿势造成的。出现肩痛后,可用以下小动作进行缓解肩痛现象。总是把头转向不同的方向,把肩膀向后,甚至伸展。晚上回家后,在患处敷上热敷或沐浴。并且可以用一些揉捏的方法来缓解肩膀疼痛的现象。如揉臂法、旋摩肩周法等。
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