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缓解眼疲劳的小窍门
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缓解眼疲劳的小窍门
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱云喜 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-08-19 17:48
    摩擦双手直到温暖。然后闭上眼睛,用手掌遮住眼圈。不要挤压眼睛,盖上就行了。慢慢地呼吸。每天这样做20分钟。眨眼是眼睛的自然按摩师,所以经常眨眼20分钟。闭上眼睛休息一会儿,可以防止眼睛紧张和疲劳。画面的亮度(电脑和电视)柔和,有对比度但不太强的话,眼睛会疲劳。长时间工作后,将眼睛从屏幕上分离10分钟或15分钟。
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