首先家长应该让孩子少看电视，少玩手机，如果在玩手机的时候，可以给孩子戴上一副防蓝光眼镜，这样也可以有效的预防。此外，眼保健操也是保护视力的神器。眼睛喜欢按摩，增加血液循环，眼睛会得到更多的氧、养分，关键是得到了休息。打破了“长时间”这个禁忌。