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怎么才能运动出肌肉
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怎么才能运动出肌肉
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-08-15 17:33
    无论是何种锻炼方法,关键是要按照自己身体的实际状况进行合理地锻炼,适量进行,逐渐的减轻,避免不当的刺激。锻炼的关键是长期坚持,应该有足够的耐心,同时饮食生活规律有序,保持良好的心态,避免压力的过大,逐渐的达到理想的身材。。
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