在生活当中多注意喝开水，尽量少吃一些高脂肪的饮食，也不要吸烟喝酒，不要吃辛辣的食品。可以多吃一些种子类的食品，比如葵花子，南瓜子，但是一定要少量，也不要吃的过多，也可以多喝粥，要将粥类的食物煮烂煮熟放凉之后再使用。多吃水果和蔬菜，尽量避免刺激性的食品摄入。