适当的吃枸杞是非常不错的选择。在备孕期间要养成一个良好的饮食习惯，尽量避免使用刺激性强或者是受冷的食物以免造成宫寒，患者出现宫寒会造成月经周期不规律，或者是在月经期间经血较少，还会出现痛经和腰膝酸软，身体怕冷的症状，会直接影响受孕。