引起胃肠道功能紊乱的原因：一，由于不良的生活习惯导致的，比如经常熬夜，不注意休息。二，可能患有消化系统的疾病，比如消化不良，胃炎，胃溃疡等。三，精神过于紧张，压力大。建议在饮食上要规律，定时定量，不要经常熬夜，不要吃辛辣刺激和高脂高热量、难以消化的食物，也不要抽烟喝酒，可以补充一些维生素c，因为维生素c对于胃有很好的保护作用，多吃一些高蛋白以及高纤维素的食物。