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自己可以调整抑郁症的心情吗
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自己可以调整抑郁症的心情吗
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2020-08-20 18:30
    中重症抑郁症应及时接受抗抑郁治疗。病情减轻后自己可以进行调整,主要方法是积极的自我心理暗示,看到自己的优点,发现生活的美丽,提高自己的幸福感,建立康复的信心。放松,经常与家人和朋友聊天,释放感情,增强家庭与社会支持。充实自己的思想,调整自己看待生命和世界的视角。做有氧运动,合理的膳食。
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