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睡眠节律紊乱是什么引起的
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睡眠节律紊乱是什么引起的
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  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-08-23 18:40
    造成睡眠节律紊乱大多数是这几方面的原因造成的,心理原因,身体原因,生活规律等。工作生活的压力太大,造成心理紧张焦虑容易引起失眠。某些疾病如各种原因头痛无法好好休息。早晚睡眠没有规律也让睡眠质量下降。为作息规律紊乱导致了失眠,必须改掉不良生活习惯,劳逸结合作息规律,少熬夜,晚上少用手机电脑,可以做头部针刺推拿等康复治疗。
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