抑郁症发作的时候心理是非常难受的，可以选择做一些时间来分散自己的注意力，能够有效的缓解抑郁症复发带来的难受情绪。或者是可以吃一些抗抑郁症的药物来缓解，就是一些精神类的药物，可以找一个心理医生来帮助进行治疗，让病人走出抑郁的心理。平时多出去进行活动，使患者保持愉快的心情。