腰椎扭伤发生后，不要只追求快，要耐心综合治疗，很多人抬东西受伤治疗不当，是腰腿痛的开始，轻的话可以自愈，重的话一定要有足够的重视，健康是不允许的，可以考虑及时就医。腰椎扭伤后，疼痛逐渐减轻，但发现长时间坐着和站着会感到腰酸陷窝，这是腰椎小关节紊乱，腰椎扭伤除了软组织损伤外，小关节紊乱是另一个主要因素，必须及时矫正，否则脊柱受力大。