腰椎间盘突出症压迫神经时出现腿痛，说明已有明显的神经根症状。除了药物，我们还应该加强身体各个部位的肌肉训练。目前临床上公认的运动方法有以下几种。首先，要加强腰背部肌肉。燕子飞、四点支撑和五点支撑是医院患者最常听到和看到的。通过这种方法，可以不断增强腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。