焦虑和抑郁主要是由缺乏自信、精神压力和抑郁等因素引起的。考虑到治疗药物的使用，一些抗抑郁药会有抗焦虑的作用。另外，注意多交流，多交流，多交流，随时说出来，不要给自己太大压力，然后给自己一个发泄口，这样可以帮助你控制病情。