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肥胖率为什么低
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肥胖率为什么低
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  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-19 19:07
    肥胖的预防措施如下:食物:忌高热量的食物,如甜食、油炸类食物。少吃容易导致发胖的食物类型,如榴莲、芒果、胡椒粉、酒、龙眼、蜂蜜等。少吃湿气重的食物,以免引起寒湿、痰湿、阳虚体质。现代肥胖和内分泌激素紊乱,市面上鸡等家禽食品激素含量较高,尽量避免食用。运动:坚持运动。避免熬夜:以免引起内分泌失调。
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