妊娠色斑多数是指孕期黑色素增加，多出现在脸部，妊娠色斑一般是由于孕妇内分泌的改变所引起的，怀孕期间要以清淡食物为主，吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充水分摄入，不要吃过凉和辛辣以及色素比较深的食物，以免对加深妊娠斑的颜色。