通过按摩眼睛周围的穴位，可以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼睛过度充血，达到缓解眼睛疲劳的目的。同时，应注意工作和休息的结合，以确保充足的睡眠时间和饮食营养。选择一个好的眼睛环境，还要注意眼睛卫生，每天可以进行一定时间的伸缩训练，学生看电视和玩电脑要控制，每次不应该太长，不要太近。我们也应该坚持做眼保健操。