长痔疮主要是长时间的便秘，运动量减少，肠道蠕动减慢所引起的一种情况，一定要养成每天都要排大便的好习惯，及时的外用痔疮膏涂抹。每天晚上睡觉之前都要用温水进行清洗肛门，要注意肛门的卫生清洁，在大便的时候不可以太过用力，以免引起脱肛的情况。