高血压按价值分为三级，即一级高血压:收缩压为140-159毫米汞柱，舒张压为90-99毫米汞柱；二级高血压:收缩压160-179毫米汞柱，舒张压100-109毫米汞柱；三级高血压:收缩压为180毫希或以上，舒张压为110毫希或以上。对于一级高血压，可以首先改善你的生活习惯，获得足够的睡眠，放松你的情绪，吃低盐饮食，观察你的血压三个月。