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便秘要多吃什么食物
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便秘要多吃什么食物
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王晶 主治医师 武汉市普爱医院 2020-08-23 19:43
    便秘的人可以多吃一些坚果、蜂蜜、柑橘、白萝卜等新鲜的蔬菜。每天加食一些糠皮麦麸等,多吃一些纤维素高的食物,扩充粪便的体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。平时也要多补充维生素,多吃新鲜的蔬菜水果,要多喝水每天一杯蜂蜜水,润滑通便、调节胃肠蠕动。
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