很多人谈到焦虑时会露出厌恶的表情，焦虑让人不愉快，但一定是不好的吗?焦虑也分有用和无用。“有用焦虑”是我们面对压力时产生的一种准备或对抗的力量，有助于激发我们完成任务;“无用焦虑”则指向那些未知的事情，让人越想越焦躁。

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持颈段本身的生理曲线。这种曲线既保证颈椎外在的肌肉平衡，又保持椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，以中间低，两端高的元宝形为佳。

最近，南朝鲜的神经科医生在欧洲神经病学杂志上发表一篇文章，他们在接种流感(N1H1)疫苗前、中和接种疫苗后，对视神经脊髓炎谱系(26)、多发性硬化(9)和健康(8)人抽血检查抗体产生情况，并进行分析对比。这些患者中16人正在接受利妥昔单抗治疗，5人正在接受买替麦考酚酯(骁悉)治疗，6人接受硫唑嘌呤(依木兰)治疗，8人接受干扰素贝塔治疗。发现：接受利妥昔单抗治疗的患者，体液免疫受到严重破坏，抗体产生几何平均滴度较低，虽然疫苗接种本身比较安全。治疗期间接种乙肝表面抗原、麻疹和破伤风疫苗，则不影响抗体的产生。

一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状，归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。这里给坐班族推荐几种锻炼方法，在上班的空余时间可以试试，这样全身都会有更好的状态投入工作。

清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，并及时对可能发生的疾病进行预警和防治。