如果被烫伤了，应该清洁没有被烫伤的地方，然后用冷水浸泡被烫伤的地方大约30分钟。如果没有泡的话避免感染的情况，我们可以用一些低浓度的盐水涂抹到我们的烫伤处进行消炎。如果烫伤严重，应该及时去医院治疗。少吃辛辣刺激性的食物，多以清淡饮食为主，多注意休息。