牙齿松动的主要原因是牙龈炎或牙周炎等。为了防止牙齿出现松动，需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后漱口，使用漱口水，使用正确的刷牙方法，每半年至少进行一次超声波洗牙和牙齿检查，防止牙菌斑或牙结石，不要用牙齿咬硬食物，如螃蟹、甜甘蔗等，不要用牙齿打开啤酒盖等。