胶原蛋白是含有比较丰富氨基酸，能够给细胞补充水分，使皮肤水嫩，收缩毛孔，预防皱纹，可以预防心血管疾病，胶原蛋白主要存在于一些胶质的食物中，比如说猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，玉米等，平常可以适当的多吃一些，同时调整好自己的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，增强体质。