胃寒要注意胃部保暖，胃寒的人首先多吃熟食，不少青菜都属凉性,最好吃熟的。吃一些性温性暖食品，手脚冰凉也是末梢循环差，多锻炼锻炼，多用热水泡脚促进血液循环，多吃些牛羊肉，大枣，苹果，粥，姜汤，山药，枸杞之类暖性食物，多补点汤，少吃寒性食物，也可到中医看看，吃些补肾的中药。