掉发严重发和生活作息有很大的关素，经常熬夜、饮食营养不良、精神压力过大都会导致掉发，要多注意休息，饮食上不吃刺激性的食物，保持乐观的心情，养成一个良好的生活习惯，平时不要过度的饮酒，要有好的作息时间，这样就可以有效的预防掉头发了。