高血压患者平时的时候要多吃芹菜，芹菜炒香干不但口感好，而且也非常适合高血压患者食用。它其中的膳食纤维和胡萝卜素含量都比较丰富，这类物质能够起到清理体内毒素的作用，同时还能够改善人们便秘的情况。另外可以喝一些菊花茶，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊、小黄菊尤佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。