对于女性来说，减肥是个很重要的事情，但是晚上喝牛奶不能够帮助减肥，还有可能造成体重上升，因为这个期间牛奶里面含有较多的脂肪和蛋白质，如果想要更好的减肥，还应该注意做好节食的措施，晚上的时候可以适当的喝一些蔬菜水果汁，比如可以喝一些苹果汁或者芹菜汁，这样才可以帮助更好的减肥。