乳腺疾病的预防与饮食和情绪有关，疾病一般发生在绝经后。预防应该从日常的饮食作息开始，饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，远离油炸食品。不熬夜有利于激素水平，保持稳定。少生气，减少情绪波动，有利于乳腺健康，发现乳腺异常应该及时就医，以免延误最佳治疗时期，乳腺疾病早发现早治疗，治愈情况较好。