足够的睡眠对人体来说是很重要的，记忆力减退还有一个很大的原因就是因为经常缺乏睡眠，睡眠质量低下，体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下的时候，大脑得不到休息，就会导致记忆力日益消退。电脑手机的出现极大程度的方便了我们的生活，工作以及学习，但如果对现代化产品过于依赖，就会造成记忆力衰退，长期的不动脑，不思考。