对于贫血的发生，在临床上面首先不是说要吃什么来补，而是要去找贫血的原因。 如果说是因为缺铁引起来的贫血，可以多吃富含维生素C和蛋白质的食物，来促进铁元素吸收，维生素丰富水果有樱桃、橙子、桔子、猕猴桃、苹果、梨、火龙果、山楂、柚子等等。 这些水果里边不仅含有丰富的维生素C，还可以补充一部分的铁质。