有些人对疼痛非常敏感，而且自己常常会在头脑里想象各种疼痛，细致到恐怖的程度，这类人对疼痛有一种恐惧感，也可称为疼痛恐惧，其实，它就是一种心理问题，也能归为恐惧症的范畴，只要积极进行自我心理疏导，便可缓解对它的恐惧。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，很多人都出现了焦虑症的症状，轻微的焦虑症是可以自己改善的。如果你有轻微焦虑症，最好减少躺在床上的时间，睡前不要思虑过多，多培养一些自己的兴趣用来分散注意力，还要加强体育锻炼，每天都要进行适当的运动，运动可以发泄一天不好的心情。

随着科学技术的发展，治疗焦虑症的方法也越来越多，现在治疗焦虑症的方法有物理治疗、心理治疗、躯体释放法和环境冲击法等，这些方法都能有效的缓解焦虑症。不过，俗话说得好，心病还得心药医，任何治疗焦虑症的方法都只有抑制作用，唯一可以根治的方法还是自己，我们在生活中保持一个良好的心态是很重要的。

如果任由焦虑的情绪滋生、蔓延，而不加以改善、调节，那么就很有可能发展成现代心理学上所谓的焦虑症。要想治疗焦虑症，首先要调整好自己的心态，要乐天知命，知足常乐。当出现焦虑情绪是要学会自我催眠和自我刺激，其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

就神经衰弱来说，在现代社会高节奏之下，有很多患者出现了此症，进而让很多患者就想治疗，但是还担心可能出现副作用，进而有很多患者问了，神经衰弱是否可以自己好了，其实只要正确的认识疾病，培养好的性格，相信会好起来的。