在发生心慌失眠症状时，首先要通过自身的调理来进行缓解，比如通过听音乐来转移注意力，或者适当用温水泡脚来改善症状。如果症状得不到改善，最好能够到医院完善检查，来排除是否有不良的器质性相关疾病，比如冠心病、脑血管疾病等，如果有疾病的存在，要积极的进行治疗。另外有些人群可能是因为心理压力比较大，或者是白天做了过多重体力劳动，也有可能会引起心慌失眠的症状。