长期便秘拉不出大便的病人，腹部有硬块，排便后减轻，提示属于长期排便困难，引起的宿便积蓄于结肠。只要保持大便的通畅，这个硬块就会消失的，你可找当地的中医看看，跟医生描述下大便在明确辩证的前提下用通便类的中药调理。建议你第一点要改变饮食结构，每天增加蜂蜜水，芹菜、韭菜、香蕉、苹果等，都有很好的通便作用。适当运动身体也很不错。