我认为你出现颈肩疼痛很有可能颈椎病。长期的低头工作以及受凉，以及工作保持一个状态，从而导致的颈椎的曲度改变，从而引起了颈椎曲度变直，甚至反曲的情况，压迫颈后及肩背部的神经，从而引起颈肩背部的疼痛。在低头活动时疼痛会有明显的加重，并且在颈后部及颈肩连接的部位还会有明显的压痛。再是见于颈肩背部的外伤，在外伤以后引起颈肩背部的软组织肿胀、疼痛、活动受限的情况。