孕期干哕是一种正常的妊娠期反应。首先要做的是饮食上面的清淡，不吃油腻，油炸高脂肪等食物，可以适当的喝一点柠檬水，不想吃东西的时候也不要强迫，当然也不要饿肚子，这样更加会容易引起干呕。可以适当的做一下孕期瑜伽放松心情，多散一散步。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。