因为大多数现代人都是用办公室工作，大部分的工作状态都是用坐姿、电脑手机或文案写法，而且经常是坐姿，腰椎损伤很大，所以大多数人经常是坐姿工作，都会出现腰酸的情况，这种情况可以通过适当的锻炼来减缓。凯茜。解决方法：每工作一小时，站起来，移动你的四肢，这样你就不会感到背部疼痛缓慢。