你家里人那可能对你也特别心痛一些了，那这个东西的啊并没有什么营养的了，所以也不主张吃的了，丢了也不可惜，要吃的话，要煮烂些，煮熟煮透。主要是要加强均衡的营养支持，多喝水，休息充分，适当的运动，保持良好的心情，放松一下压力就是。