根据你的描述您先不必过度担心和纠结，一定要穿宽松的鞋子，避免过度劳累，避免长时间走路，当然也要警惕存在关节炎的情况，最好到风湿科完善相关检查，考虑骨关节炎的可能性较大，可以查一下关节超声检查看看有没有问题的。可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏抗炎止疼治疗。做一些理疗如红外线治疗等。要注意休息，减少活动。