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长期失眠应该如何治疗

男，44岁 2020-09-16 13:26

病情描述:

长期失眠应该如何治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-09-16 14:17

就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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