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身体肥胖怎样合理怎样减肥
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身体肥胖怎样合理怎样减肥
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  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-14 11:40
    减肥是需要耐力的,需要饮食和运动相结合的。 建议管住嘴,迈开腿,每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时每天有氧运动半小时,跑步,快走,游泳等都是不错的方法的。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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