视疲劳的危害包括眼睛干涩疼痛，或者视力下降，而且还会导致患上角膜炎等疾病，因此尽量避免长时间的熬夜，同时也可以经常做一些眼保健操来缓解眼部的疲劳，也可以经常用眼睛眺望一下远方，或者是看一些绿色的植物，都可以起到缓解视力疲劳的作用。