在中医中，热证可分为两种，实热和虚热，你的情况可以初步考虑为实热证，如果你还伴有舌苔黄腻，可初步考虑是肝胃火旺症，可以应用龙胆泻肝汤加减等治疗，日常应合理饮食，多吃蔬菜水果。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。