牙套里的托槽丢了，这个是没有什么大问题的，建议你再去医院，让医生帮你重新弄上去。日常要保护好牙齿，现在不可以吃坚硬的食物。最好多吃流质食物，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、刺激的食物。要养成良好的生活作息，养成早晚刷牙的好习惯。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心。