1、在早期24小时之内，我们可以进行冰敷或是冷敷，以减轻局部肿胀以及疼痛，缓解局部肌肉紧张等。
2、我们可以对颈部进行适当制动，可以采用颈托或是牵引疗法，对脖子进行固定等。
3、疼痛剧烈，我们可以采取些非甾体抗炎镇痛药物应用，以减轻局部炎症反应，并起到镇痛目的。脖子扭伤后超过48小时，我们可以采用局部热敷、理疗、按摩、红外线以及超声波、电磁疗等方法进行治疗，以缓解疼痛，同时缓解局部肌肉紧张等。