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睡眠质量不好的调理方法
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睡眠质量不好的调理方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 2020-09-22 20:46
    引起睡眠不好的原因有很多,也有很多疾病可以导致睡眠质量下降(神经衰弱只是其中一种)。 是不是压力太大。听听缓慢的音乐,看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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