很多人都采用节食减肥这个方法，其实节食减肥是一种很不科学的方法，单纯依靠减少食物来减肥是最愚蠢的。而且减少食量的过程要让身体慢慢适应，注意多补充点维生素保持营养，突然只吃流食是有点急促了所以导致你的营养不够，才会头晕难受。一般在早晨吃鸡蛋不会头晕，也营养均衡了。增加运动可以更好的减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。