眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。1.睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝2.清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎。3.使用人工泪液，减少干涩4.以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。