抽烟导致牙上有很黄的污垢去除不是一天二天的事。不要太过于着急。家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻。不能连续经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利， 桔子皮晒干磨粉，和牙膏一起刷牙。 刷牙时候，蘸点酵母粉可以帮助牙变白的。 刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 把生花生嚼碎拿花生屑当牙膏刷牙。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。