舌头白苔过多，一般是人体脾胃虚寒的症状，您的体内湿气多。 应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。